週末気ままにESCAPE
 このブログは、私がふとしたことからスポーツバイクにはまり、その自転車との日々を記録に残すために始めた日記です。ブログも自転車も初心者ですので軽い気持ちで読んで頂ければと思います。
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超久々のロングライド
 えーっと、かれこれ半年近くもブログの更新をさぼってまして、で久々の復活です。

 昨年秋の長距離ライドで膝を痛めてから(膝蓋下脂肪体炎との診断)なかなか症状が良くならず、病院でリハビリ(要は筋トレ)しながら短い距離のライドは続けていたのですが、やっと症状が回復してきたんで先週末は久々の100km超の平地ロングライドに行ってきました。
 先週末っていっても金曜日の話、自転車で会社を休みます、とはいってませんけど。。
 
 で、途中もし膝が痛くなったら(またはこっちの方が可能性がありそうな、普通に脚がうりきれちゃったら)輪行するつもりでセンチュリーライド目指して「みうらいち」へ。
 
 早朝6時半すぎに出発(会社より早起き!)まずはいつもの境川CRを南下。平日は自転車は少ないですが、散歩している年配の方は結構多いですね。抜き去る時は注意しながらっと。
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 この日は強い南風との予報でしたが、ラッキーなことに朝はまだ穏やか、風が強くなる前に最南端についてしまえば、あとは風にのって楽々北上ライド、という目論見です。
 
 途中葉山あたりでドーピングしようと、ふと名物コロッケが頭に浮かんだんですが、開店は10時とのことで断念。
 
 葉山アリーナーでヨット越しにみる富士山
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 森戸海岸では富士山バックに裕次郎とのツーショット
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 などなど海岸沿いの風景を楽しみながら最初の休憩ポイント葉山のMiniStopで。いいですねーMiniStopは、ちゃんと休める椅子があるってのはありがたいです。
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 そしてここからはノンストップで国道134号で三崎口駅を過ぎ、134号の合流点をちょっと戻って三浦海岸へ。膝への負担が大きな高負荷は避け、低負荷高ケイデンスでここまで順調。
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 今日のお目当てのお食事処の開店までまだちょっと時間があったので半島の先、剣崎の方から周回することに。

 こちらの方は田舎道なのでこんな風景を楽しみながらのんびりポタライド。
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 しかし、この時分から風が予報通りに強風に。宮川公園の風車は「ブンブン」とけたたましい音を鳴らしながら思いっきり回っているんで、写真じゃ伝わらないですが結構怖くて早々と退散。
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 で、寄り道でポタポタして良い時間になったので、城ケ島に渡って今日の昼食はそば新さん、何も情報がなければ間違いなく素通りするような店構え。でもここのづけ丼がうまい!との評判で初トライです。
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 でてきました、づけ丼(1000円⇒900円だったのが消費税で100円値上げしたらしい)。いやいや、ざっくりと切った一口大のマグロが新鮮でうまい!
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 「みうらいち」は通算4回目、巷ではライダーご用達の「しぶき亭」も有名で、私もいったことがありますすが、コスパではここ最高かも。 

 平日&入店が11時前だったので客は当然私一人。店は頑固おやじと弟子的な2人で切り盛り。話を聞いているとなんでも「づけ」をやっているところはここぐらいだとか。

 それも安いマグロだとづけにするとマグロが黒くなっちゃうんだとか。
「うちは仕入先は決めていて、最低でも80kgぐらいで仕入れしているんだ」とのこと。確かな品質のマグロでした。おやじさんもいい感じでここはリピするかも。

 さて、腹を満たして本日の目的は70%達成、あとは追い風にのってひたすら北上です。

 三浦といえば大根が有名ですが今はキャベツシーズン。ところどころ収穫も始まっていました。軽ければ持って帰りたいんですがねー。
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 食事をとったらスウィートが欲しくなるのが世の常(というか私の習性)、本日2回目のMiniStop@三浦海岸。MiniStopはソフトクリームに力を入れているようで、コンビニでしたが十分うまかった。
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 観音崎では榴弾砲越しに海を眺めてしばし休憩。日露戦争ではここに設定されていた榴弾砲を203高知に持って行ったらしいですね(詳しくは「坂の上の雲」で)
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 横須賀美術館ではテラス席でランチを楽しむ面々。いいご身分で・・(って私もか!?)
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 ヴェルニー公園ではバラが満開。軍用艦&バラ&TREK、なんとも不思議な組み合わせ、でも絵になるなぁ。
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 このあとはみなとみらいを経由して我が家に無事到着、家まであと10km地点では南風が西からの強風に変わっていてもろに向かい風、壁に向かって進んでいるようでした。。

 で、サイコンみると、、、
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 このあと、近所を無駄に周回して再び、無事に我が家に到着(これ、自転車あるあるですよね)。


 久々のセンチュリーライドで膝の痛みもでず(実は最後ちょっと出た)、達成感満喫。天気も良くて気持ち良いライドになりました。

 次は山でロングかなぁ。

 
走行距離:160.27km
走行時間:6:53'06
平均速度:23.27m/h
平均ケイデンス:77
平均心拍数:155
消費カロリー:4327kcal
総走行距離:12,556km
 

 
 
 



プロフィール

ざむさん

Author:ざむさん
なんてことないきっかけからすっかり自転車にはまってしまった40台前半の中年男子です。境川CRを中心に神奈川各所に出没中です(週末限定)。
 自転車は2010年10月からESCAPE R3.1にのり始め、2013年7月にはTREK Domane4.5に昇格
リンクフリーですのでよろしくお願いします。



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